El melón
Esta fruta, junto con la sandía, es una de las ¡más esperadas del verano! Está formado en un 85% por agua, es rico en betacarotenos, vitaminas y minerales.
Algunos beneficios del melón para tu salud:
- Aporta agua, fibra y potasio, lo que lo hace ser diurético (promueve la eliminación de orina) y bueno para los riñones y la digestión, lo que favorece la eliminación de los desechos del organismo.
- Es bueno para las embarazadas porque tiene calcio, vitaminas A y C y ácido fólico, muy buenos para el niño que se está formando.
- Hidrata en los días de calor por su alto contenido de agua.
- Al ser rico en vitamina C, ayuda a combatir algunos procesos inflamatorios y además refuerza las defensas.
- Es un buen alimento para los hipertensos por su alto porcentaje de agua, potasio y su bajo contenido de sodio.
¿Sabías que, a diferencia de muchas frutas, los melones no maduran durante la cosecha? Por su olor sabrás si está maduro y dulce.
Entre 
podemos hacerlo
podemos hacerlo