Gymkana

Hacer actividades al aire libre te permite absorber vitamina D, muy importante para los huesos, observar la naturaleza, desarrollar tus habilidades motoras y estimular las hormonas de la felicidad que se producen cuando haces actividad física.

¿No se te ocurre qué hacer? ¡Anímate con una gymkana con tu familia, amigos o vecinos!

Una gymkana es un conjunto de juegos y actividades donde dos o más equipos compiten. Las pruebas son ¡las que tú elijas! Por ejemplo:

Dar 5 vueltas en el propio eje, (cuidado con los mareos) y luego correr hasta la siguiente estación.
Buscar el dulce en la harina: sobre un plato poner harina y un dulce escondido que los participantes deberán sacar con su boca y las manos en la espalda.
Carrera a pies juntos: saltando a pie juntos debes llegar a la meta.
Carrera en un pie: saltando en un pie debes llegar a la meta.

Si no se te ocurre qué hacer, te invitamos a entrar a https://crecersano.cl/video/gymkana/ y ¡sacar entretenidas ideas!

Entre

podemos hacerlo