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Cocinar y comer en familia

Cocinar en familia es un buen momento para estrechar vínculos, conversar, pasarlo bien y cuidar la salud, ya que es una buena instancia para hablar sobre los beneficios de una correcta alimentación.

Por otro lado, comer en familia ayuda a mejorar la comunicación y las relaciones entre sus miembros. Algunas investigaciones han demostrado que, al aumentar la frecuencia de las comidas familiares, disminuyen síntomas depresivos en niños y trastornos del comportamiento alimentario.

Cocinar y comer en familia:

  • Permite la interacción social y la convivencia.
  • Ayuda a estrechar vínculos y fomentar la conversación y el cariño.
  • Aprendemos a alimentarnos saludablemente.
  • Puede prevenir la obesidad en adultos y niños.
  • Mejora la calidad de nuestro patrón de alimentación.
  • Se relaciona con menos síntomas depresivos en niños.
  • Previene los trastornos del comportamiento alimentario (Ej.: anorexia o bulimia).
  • Puede prevenir los comportamientos de riesgo en adolescentes.
Entre podemos hacerlo