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Los beneficios de caminar en la arena

Si has tenido la oportunidad de estar en la playa, probablemente te has sacado los zapatos para poder caminar sintiendo la arena bajo los pies. ¿Sabías que además de ser una sensación muy agradable, trae muchos beneficios para tu salud?

  • Fortalece los músculos de tus piernas y tobillos, porque para caminar debes hacer mayor esfuerzo para levantar el pie de la arena, lo que disminuirá el riesgo de lesiones futuras como torceduras, esguinces o quebraduras.
  • Ayuda a tu equilibrio y estabilidad porque la superficie de la arena es más irregular que la del suelo firme, así que deberás hacer un esfuerzo para no caerte.
  • Te calma y relaja.
  • Es un exfoliante natural que mantendrá tus pies suaves.
  • En los más pequeños favorece la formación del arco del pie y ayuda a evitar problemas como el de los pies planos.
  • Estimula tus sentidos al sentir en los pies la arena y el agua.   

Pero ¡CUIDADO! tienes que mirar bien por donde caminas porque te puedes clavar los pies con conchitas partidas, piedras pequeñas o incluso con algún material cortante dejado por alguna persona poco cuidadosa.

Entre podemos hacerlo